夏の疲れと自律神経とストレスをベホマしよう

綺麗な海の写真置いときます。これボーッとみて疲れとってくださいね。

最近私の中で流行っている？ハマっている勉強で、自律神経とのストレスの関係についての本を購入しまして。とても興味深かったので少し内容かいつまんでご紹介したいと思いました。

私たちは常日頃、「ストレスをなくしたい」「疲れないようにしたい」「嫌なことが起きないようにしたい」と考えてしまいます。そのためにいろんな努力したりして悩みゼロみたいにすることをつい目標にしてしまうけど、たぶん無理なんですよね。（出来ちゃったら悟りの境地か多分ミイラになることだと思いました。）

だからこそ大切なのは、ストレスをゼロにすることではなく、ストレスがあっても、心や身体がうまく対応できる状態をつくることなのだと思います。

仕事もあるし、人間関係もあるし、季節も変わる。「今日は何もありませんでした！」なんて日、そうそうない😂

疲れたら休む。頑張りすぎたら緩める。推し活する❤️ そんでもしんどいときは、ちょっと立ち止まる。

そして、心や身体が「もう無理〜」となる前に、ジャスミンにルーラ（※１ドラゴンクエストで一度行ったことがある街や村に一瞬で移動できる呪文）してください😂

ここで一旦、強制的に現実から離脱。

ゆっくり呼吸して、身体をゆるめて、いっぱい喋ってスッキリしてもいいし、静かに堪能してもよし、頭の中のごちゃごちゃも少し置いていく。

ドラクエでいうなら、サロンは教会というより……宿屋？

ベホマ（※２ドラクエの呪文で味方１人のHP（パワー）を完全に回復させること）しちゃいましょう！

いや、ドラクエやったことないんすが、なんか呪文好きで使ってみたかっただけです。

なんのこっちゃ？

HPが減ったまま無理して旅を続けるより、ちゃんと回復してからまた歩けばいい。

そんな皆様をジャスミンはお待ちしています。

疲れやストレスは無視し続けると本当に痛みを感じなくなってしまいます。季節が過ぎるのを分からなくなるし、綺麗な景色を見ても旅に出かけても感動しなくなってしまいます。

だから、ちゃんと立ち止まって自分の心身を大事にする。

私は、それが本当の「しなやかな強さ」なんじゃないかなと思っています。

自分にご褒美をあげられるのはあなただけです。

ルーラしてジャスミンきて頑張った身体にベホマを。

そしてまた、元気にルーラして家に帰りましょう笑

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